Как защититься от солнечного удара — советы от МЧС

В Узбекистане с 25 по 29 июля ожидается экстремально жаркая погода. Температура воздуха поднимется до +40…+43 градусов, а в южных регионах и пустынных зонах — до +44…+45 градусов.

В связи с этим Министерство чрезвычайных ситуаций (МЧС) опубликовало памятку для населения, чтобы помочь избежать солнечного удара и оказать помощь пострадавшим.

Солнечный удар — это тяжелое состояние, возникающее из-за прямого воздействия солнечных лучей на непокрытую голову.

Наибольшую опасность он представляет для детей, людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, избыточным весом, а также для тех, кто плохо переносит жару или злоупотребляет алкоголем.

Симптомами солнечного удара могут быть сильная головная боль, головокружение, изменение пульса, дезориентация, помутнение сознания и потеря сознания.

МЧС рекомендует гражданам следовать следующим мерам предосторожности:

– Носить легкий головной убор.
– Пить много жидкости, включая умеренно сладкий чай, охлажденный квас, фруктовые и овощные соки, минеральную воду с низким содержанием газа и кисломолочные напитки.
– Избегать пребывания на открытом солнце в самое жаркое время дня.
– Не употреблять алкоголь.

В случае солнечного или теплового удара необходимо:

– Переместить пострадавшего в тень или прохладное помещение.
– Уложить его на спину, приподняв голову.
– Ослабить одежду, обтереть тело холодной водой или обернуть влажной простыней.
– Приложить холодные компрессы к голове и паховым областям.
– Напоить холодной водой (предпочтительно подсоленной) или холодным чаем.
– Дать настойку валерианы (15-20 капель на треть стакана воды).
– Дать понюхать нашатырный спирт для улучшения дыхания.
– Вызвать скорую помощь.